玛咖的作用它能促进你的身体代谢缓解疲惫焦虑
玛咖是一种与圆葱、萝卜相似的根状蔬菜，原产于秘鲁安第斯山脉中。自古以来，人们就习惯食用玛咖，彼时的人们把它视作神圣的营养之源，被称为“神秘之根”。玛咖根被当地人们当作补品，在缓解疲劳、增强体力方面起到了良好的效果，逐渐被外界广泛关注与应用。
玛咖已经被验证多次具有一定的保健作用。从玛咖中分离出的四种主要活性成分为玛咖的生物活性成分，它们是香草酮、所谓的马卡酸和两种烷基（乙基和己基）烷线性醇酯。玛咖有助于提高人们身体的免疫力、促进人体代谢、对女性激素失调有缓解作用。更重要的是，玛咖能够在提高精神状态，缓解情绪、缓解焦虑等方面，发挥着积极的作用。
1、提高身体免疫力
玛咖中含有多种营养成分，比较常见的是类黄酮、多酚等，这些成分具有很好的提高身体免疫力的作用。类黄酮能够均衡人体内细胞的酸碱平衡，增强机体自身免疫力，从而消除病毒、细菌带来的危害。
2、促进人体代谢
玛咖中还含有多种矿物质、维生素和人体所需要的多种微量元素。这些矿物质有利于人体代谢物质的正常排泄。玛咖还含有较为丰富的不饱和脂肪酸，能够促进脂肪的代谢、有益于补充人体必须脂肪酸的供给。
3、缓解女性激素失调
女性朋友的常见问题之一就是激素失调。而玛咖中所含有的活性成分具有一定的缓解女性激素失调的作用，能够有效缓解月经周期不规律、卵巢囊肿等常见问题。
4、提高身体状态，缓解情绪
压力促使身体产生紧张感，使得身体的自我免疫力减弱，从而引起身体的亚健康状态的出现。而患有亚健康状态的人需要特别关注自己的疾病预防和身体养生。玛咖中所含的香草酮是帮助人们进一步改善身体状况的有效物质。而玛咖中所含有的营养物质能够使人体状态得到提高，从而缓解情绪和缓解焦虑等坏处的出现。
总之，玛咖是一种天然的营养品，它能帮助人们提升身体免疫力、促进人体代谢、缓解女性激素失调等多方面发挥着积极的作用。此外，玛咖还有助于提高精神状态，缓解情绪、缓解焦虑等，对人们的身心健康有着非常好的促进作用。
对于使用玛咖的人来说，一般建议每天食用15-30克。但需要注意的是，玛咖并非每个人都适用。尤其是孕妇、哺乳期妇女、血压过高的人、患有严重心脏病的人、甲亢患者以及肝肾功能不好的人等都需要在使用前咨询医生或专业人员的建议。
在选择玛咖的过程中，选择原品，尽量避免添加其它化学添加剂的产品，以免因为不安全的添加物而带来副作用的发生。
需要特别注意的是，玛咖不是治疗疾病的药品，它是一种天然的营养补充品。在使用期间，如果出现不适，应及时前往医院就诊，以免出现意外的情况。
